A infecção urinária é um problema relativamente comum, que afeta principalmente pacientes do sexo feminino. A patologia consiste na penetração de bactérias no trato urinário, geralmente originadas pelo desenvolvimento da bactéria E.coli. No post de hoje, vamos apresentar a você algumas dicas sobre como evitar infecção urinária.
As reações inflamatórias responsáveis pelos sintomas desconfortáveis da infecção urinária são geradas quando os microorganismos penetram nos tecidos do trato urinário. Abaixo, vamos explicar melhor como ocorre esse processo – e o que você pode fazer para evitar o problema!
Sinais e sintomas de infecção urinária
A infecção urinária se manifesta de diferentes maneiras em pacientes. Geralmente, os portadores da infecção apresentam:
- Dor e/ou ardência ao urinar
- Febre, calafrios (quando rins são acometidos: pielonefrite)
- Aumento da frequência de idas ao banheiro
- Alguns casos podem apresentar sangramento na urina
Afinal, como evitar infecção urinária?
São diferentes as causas da infecção urinária. Abaixo, apresentamos os principais motivadores do problema e alguns cuidados necessários para o combate ao desenvolvimento de bactérias no trato urinário.
Higiene íntima
Como citamos, a bactéria E.coli é uma das principais motivadoras da infecção urinária. Ela está localizada no intestino, tendo sua saída pelas fezes. Por isso, ao defecar, tenha o hábito de utilizar o papel higiênico de frente para trás, para que as bactérias presentes no ânus não atinjam outras regiões.
No banho, também é importante estar atenta: primeiramente, lave a vagina para depois iniciar a limpeza dos glúteos.
Baixa ingestão de líquidos
Não beber a quantidade suficiente de água também pode colaborar com o surgimento da infecção urinária. Quando não ingerimos muita água, as bactérias se desenvolvem com maior facilidade no trato urinário. Por isso, indica-se o consumo de aproximadamente dois litros de água diariamente.
“Segurar” a urina por tempo prolongado
Quando a urina fica parada por muito tempo dentro da bexiga, o ambiente torna-se ainda mais favorável para a proliferação de bactérias. Além disso, é de extrema importância que o casal urine após ter relações sexuais, pois microfissuras podem ocorrer na uretra, favorecendo a aderência de bactérias.
Sistema imunológico enfraquecido
Quando estamos com o sistema imunológico enfraquecido, nosso organismo se torna mais suscetível a proliferação de bactérias. Por isso, realize check-ups anualmente para verificar as carências de seu organismo.
A diabetes e a infecção urinária
Portadores de diabetes possuem mais riscos de desenvolver infecções. Quando a quantidade de açúcar não é controlada no sangue, o sistema imunológico fica enfraquecido, dificultando o combate a bactérias. Por isso, ressaltamos novamente: realize check-ups com frequência, para ter um organismo saudável.
Mais dicas práticas de como evitar a infecção urinária
Então, conseguiu compreender as principais causas da infecção urinária? Abaixo, compartilhamos mais alguns cuidados essenciais relacionados à prevenção:
– Realize a limpeza da região íntima com água e sabão neutro
– Não utilize produtos químicos na região íntima
– Atenção e prevenção a alterações intestinais (como a diarreia ou constipação)
– Não utilize o absorvente íntimo por um período muito prolongado
– Utilize roupas de algodão e tecidos leves
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