Quais são os principais exercícios físicos após cirurgia de próstata?

Que a atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde, todo mundo sabe. O que muitos ainda não sabem é que a prática de exercícios físicos após cirurgia de próstata é muito benéfica para a recuperação do paciente.

Quer saber mais sobre o assunto? Abaixo vamos explicar. Confira! 

Principais exercícios físicos após cirurgia de próstata

Após a retirada da próstata, é importante retomar (ou começar, caso o paciente seja sedentário) uma atividade física. Não há uma rotina específica para praticar exercícios físicos após cirurgia de próstata. Tudo irá depender da resistência e condição de saúde de cada paciente.

É recomendado aguardar 2 a 3  meses após a cirurgia para começar a realizar algum exercício físico.

Se o paciente não tiver nenhum histórico que o impeça, todos os exercícios podem trazer benefícios. O único esporte controverso, nesse caso, é o ciclismo, que pode ocasionar traumas crônicos na pelve masculina. 

Por isso, a prática de atividades físicas deve ser acompanhada periodicamente por um médico especialista em urologia.

Um estudo do Journal of Clinical Oncology indicou que pacientes com câncer de próstata que praticam exercícios físicos regularmente diminuem os riscos de morte.

É importante que o exercício seja iniciado após avaliação médica e seja acompanhado por um profissional de educação física.

Monitorar a frequência cardíaca pode ser fundamental. O ideal é trabalhar diferentes modalidades de exercícios físicos após a cirurgia de próstata, que trabalhem força, flexibilidade e capacidade aeróbica. 

Converse com o seu médico sobre os tipos de atividades que você poderá fazer. Ele poderá indicar caminhadas, natação, aeróbicos ou treinos de força.

Os exercícios melhoram a capacidade cardíaca, o fluxo sanguíneo, a autoestima, torna o paciente independente para suas atividades cotidianas, além de proporcionar qualidade de vida.

Cirurgia de próstata: saiba mais

A cirurgia do câncer de próstata é o procedimento que retira a próstata, chamada de prostatectomia radical. Ela é indicada para o tratamento do câncer no local, pois é a maneira de retirar todo o tumor.

A recuperação da cirurgia é relativamente rápida, sendo recomendado repouso de 10 a 15 dias. Após 90 dias já é permitido praticar exercícios físicos.

Antigamente, acreditava-se que um paciente em tratamento de câncer deveria permanecer o máximo tempo em repouso. Hoje em dia, contudo, sabe-se que os exercícios físicos após cirurgia de próstata só trazem benefícios para a saúde e recuperação.

Por isso, independente da modalidade, o importante é manter-se em movimento!