Uma doença nos rins costuma ser silenciosa, mas com danos extensos ao organismo. Quando a função renal está prejudicada, o impacto na saúde e qualidade de vida é grande. Por isso, no post de hoje, você vai compreender os sinais de um rim comprometido e o que fazer para prevenir doenças a esse órgão vital.
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Doença nos rins: mantenha a saúde em dia com 5 hábitos que evitam o problema
Os rins são responsáveis por funções vitais em nosso corpo, como a filtragem do sangue para eliminação de substâncias nocivas ao organismo (amônia, ureia e ácido úrico), controle dos níveis de eletrólitos, pressão arterial, entre outras atribuições.
Em geral, as doenças nos rins surgem em razão de hábitos na vida das pessoas. Felizmente, podem ser prevenidas com simples mudanças no estilo de vida. Tendo consciência da importância dos rins para o funcionamento de nosso organismo, separamos cinco hábitos que irão lhe ajudar a prevenir problemas no órgão.
1) Beba água: a dica é comum, mas muito importante. A ingestão de água é essencial para o bom funcionamento dos rins, agindo como um líquido de limpeza. Em geral, recomenda-se o consumo de 2 litros de água diariamente.
2) Cuidado com o excesso de sal: os rins são responsáveis por expelir o excesso de sal e, quando esse tempero é consumido em excesso, o trabalho dos rins é sobrecarregado. Por isso, tenha atenção às quantidades ingeridas para evitar problemas renais.
3) Evite cigarros e bebidas alcoólicas: os cigarros são extremamente danosos ao organismo como um todo. Nos rins, o cigarro provoca bloqueios e diminuição de vasos sanguíneos. Já o álcool, quando consumido em excesso, pode causar hipertensão, evoluindo para problemas renais. Além disso, também pode gerar problemas no fígado, resultando posteriormente em danos aos rins.
4) Use medicamentos apenas mediante orientação médica: medicamentos devem ser ingeridos com muito cuidado, pois até mesmo analgésicos podem sobrecarregar os rins.
5) Adote uma alimentação equilibrada: a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e fibras colabora para a manutenção da saúde dos rins. Além disso, a gordura não deve ser consumida em excesso.
Suspeita de problemas nos rins? Consulte o médico urologista!
Quando os rins começam a apresentar problemas, alguns sinais podem ser detectados. Entre eles, merecem destaque:
- Cansaço excessivo;
- Coceira na pele;
- Retenção de líquidos;
- Inchaço nos pés e tornozelos;
- Inchaço nos olhos;
- Nictúria (vontade de urinar durante a noite, repetidamente);
- Mau hálito;
- Mal-estar;
- Dores nas costas;
- Alterações na urina (aspecto espumoso ou com sangue).
Os sintomas mencionados podem surgir por diferentes causas, não necessariamente por problemas renais. Porém, se você possui suspeitas, é importante realizar uma consulta com um médico urologista de confiança. Ele irá investigar o caso, realizando exames necessários para garantir a sua saúde.
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