Uma doença nos rins costuma ser silenciosa, mas com danos extensos ao organismo. Quando a função renal está prejudicada, o impacto na saúde e qualidade de vida é grande.
Por isso, no artigo de hoje, você vai compreender os sinais de um rim comprometido e o que fazer para prevenir doenças a esse órgão vital.
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Doença nos rins: mantenha a saúde em dia com 5 hábitos que evitam o problema
Os rins são responsáveis por funções vitais em nosso corpo, como a filtragem do sangue para eliminação de substâncias nocivas ao organismo (amônia, ureia e ácido úrico), controle dos níveis de eletrólitos, pressão arterial, entre outras atribuições.
Em geral, as doenças nos rins surgem em razão de hábitos na vida das pessoas. Felizmente, podem ser prevenidas com simples mudanças no estilo de vida. Tendo consciência da importância dos rins para o funcionamento de nosso organismo, separamos cinco hábitos que irão lhe ajudar a prevenir problemas no órgão, confira:
1) Beba água: a dica é comum, mas muito importante. A ingestão de água é essencial para o bom funcionamento dos rins, agindo como um líquido de limpeza. Em geral, recomenda-se o consumo de 2 litros de água diariamente.
2) Cuidado com o excesso de sal: os rins são responsáveis por expelir o excesso de sal e, quando esse tempero é consumido em excesso, o trabalho dos rins é sobrecarregado. Por isso, tenha atenção às quantidades ingeridas para evitar problemas renais.
3) Evite cigarros e bebidas alcoólicas: os cigarros são extremamente danosos ao organismo. Nos rins, o cigarro provoca bloqueios e diminuição de vasos sanguíneos. Já o álcool, quando consumido em excesso, pode causar hipertensão, evoluindo para problemas renais. Além disso, também pode gerar problemas no fígado, resultando posteriormente em danos aos rins.
4) Use medicamentos apenas mediante orientação médica: medicamentos devem ser ingeridos com muito cuidado, pois até mesmo analgésicos podem sobrecarregar os rins.
5) Adote uma alimentação equilibrada: a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e fibras colabora para a manutenção da saúde dos rins. Além disso, a gordura não deve ser consumida em excesso.
Quais são as principais doenças dos rins?
Como vimos no tópico anterior, os rins são órgãos vitais responsáveis pela filtragem do sangue, remoção de resíduos e excesso de líquidos do corpo, e manutenção do equilíbrio de eletrólitos. Existem várias doenças que podem afetar os rins, comprometendo essas funções essenciais. Aqui estão as principais doenças dos rins:
- Doença Renal Crônica (DRC): Condição progressiva na qual os rins perdem gradualmente a capacidade de funcionar corretamente.
- Insuficiência Renal Aguda (IRA): Declínio rápido da função renal, frequentemente causado por uma lesão ou doença aguda.
- Nefrite: Inflamação dos rins, frequentemente devido a infecções ou doenças autoimunes.
- Glomerulonefrite: Inflamação dos glomérulos, que são unidades de filtragem nos rins.
- Cálculos Renais (Pedras nos Rins): Acúmulo de minerais cristalizados que podem causar dor intensa e obstrução urinária.
- Doença Policística Renal: Distúrbio genético que causa o crescimento de múltiplos cistos nos rins.
- Infecção do Trato Urinário (ITU): Infecção que pode afetar qualquer parte do trato urinário, incluindo os rins (pielonefrite).
- Síndrome Nefrótica: Conjunto de sintomas causados por danos aos glomérulos, incluindo perda excessiva de proteína na urina.
- Hidronefrose: Inchaço dos rins devido à obstrução do fluxo urinário.
- Câncer Renal: Tumor maligno que pode se desenvolver nos rins.
- Nefropatia Diabética: Danos renais causados por diabetes mellitus de longa duração.
- Nefro esclerose Hipertensiva: Danos aos rins devido à hipertensão arterial crônica.
Quais alimentos e bebidas evitar quando há suspeita de doenças nos rins?
Para pessoas com doenças renais, é importante evitar alimentos e bebidas que podem sobrecarregar os rins ou agravar a condição. Aqui estão alguns dos menos indicados:
- Sal e alimentos salgados: o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial e causar retenção de líquidos, prejudicando os rins. Evite alimentos processados, enlatados e fast food.
- Proteínas em excesso: consumir abundância de proteínas (carne vermelha, frango, peixe, ovos) pode sobrecarregar os rins, especialmente em estágios avançados de doença renal.
- Alimentos ricos em potássio: pessoas com doença renal podem ter dificuldade em equilibrar os níveis de potássio. Evite bananas, laranjas, batatas, tomates e abacates.
- Alimentos ricos em fósforo: o excesso de fósforo pode enfraquecer os ossos e causar coceira. Evite laticínios, nozes, sementes, feijões e refrigerantes com fósforo.
- Alimentos ultraprocessados: estes geralmente contêm aditivos prejudiciais, altos níveis de sódio, açúcar e fósforo. evite embutidos, salgadinhos e refeições prontas.
- Bebidas açucaradas: refrigerantes, sucos industrializados e bebidas energéticas podem aumentar o risco de diabetes e hipertensão, agravando a doença renal.
- Álcool: o consumo excessivo de álcool pode causar desidratação e prejudicar a função renal.
- Café e chá em excesso: o consumo excessivo de cafeína pode aumentar a pressão arterial e causar problemas renais.
- Alimentos ricos em oxalato: esses podem contribuir para a formação de pedras nos rins. Evite espinafre, beterraba, ruibarbo, e nozes.
Suspeita de problemas nos rins? Consulte o médico urologista!
Quando os rins começam a apresentar problemas, alguns sinais podem ser detectados. Os que merecem destaque são, por exemplo:
- Cansaço excessivo;
- Coceira na pele;
- Retenção de líquidos;
- Inchaço nos pés e tornozelos;
- Inchaço nos olhos;
- Nictúria (vontade de urinar durante a noite, repetidamente);
- Mau hálito;
- Mal-estar;
- Dores nas costas,
- Alterações na urina (aspecto espumoso ou com sangue).
Os sintomas mencionados podem surgir por diferentes causas, não necessariamente por problemas renais. Porém, se você possui suspeitas, é importante realizar uma consulta com um médico urologista de confiança. Ele irá investigar o caso, realizando exames necessários para garantir a sua saúde.
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O Dr. Elton Sanchotene atua como Urologista desde 1995 e atende em consultórios privados em Novo Hamburgo e São Leopoldo com ênfase nas especialidades de uroginecologia e endourologia. Realiza atendimentos principalmente para quadros de incontinência urinária, bexiga hiperativa, prolapso vaginal, litíase urinária e problemas na próstata.
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